Les tendinites

Qu'est-ce qu'une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation d'un tendon, qui est le tissu qui relie le muscle à l'os. Les tendinites sont souvent causées par des mouvements répétitifs ou un surmenage des muscles et des tendons, mais elles peuvent également être causées par une blessure ou une surutilisation.

La Reboutologie est une thérapie naturelle à l'origine de l'ostéopathie,  qui vise à renforcer les muscles et les tendons pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.

Les tendinites, ou tendinopathies, sont des maladies douloureuses des tendons, ces structures fibreuses qui relient les muscles aux os.

Ces douleurs peuvent être intenses, au point de gêner les gestes de la vie quotidienne.

Toutes les parties du tendon peuvent être atteintes : le tendon lui-même, la partie reliée à l'os ou les gaines qui l'entourent.

Les tendons attachent les muscles aux os et permettent de transmettre la force créée par la contraction musculaire au squelette, et ainsi de produire un mouvement.

Les tendons contiennent environ 70 % d'eau qui est indispensable à la structure régulière des microfibrilles, des fibres et des faisceaux. Ils sont très peu vascularisés.

Le tendon, un organe dont la résistance augmente avec l'usage

Du fait de sa structure multifibreuse, un tendon est à la fois résistant à la tension et très élastique. De plus, un entraînement sportif bien mené permet d'augmenter sa résistance et son élasticité.

À l'inverse, un effort répété inhabituel sur un tendon peu entraîner et mal échauffer fragilise sa structure, en particulier au niveau des extrémités du tendon ainsi que dans la zone où s'exerce les plus fortes tensions. La sédentarité et l'âge ont tendance à fragiliser les tendons